Trauma Sensitive Yoga

Trauma Sensitive Yoga

Trauma Sensitive Yoga (TSY) er en invitation til at mærke din krop i trygge omgivelser, og i dit eget tempo, med henblik på at støtte kroppens naturlige helings proces.

TSY er et lille hold med højest 8 deltagere, og du behøver ikke have kendskab til yoga før start.

Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTYS) er altid onsdage kl 19-20

Krystyna Kowalski kan kontaktes for yderligere info om start dato og pris med videre via mail eller mobil: 42 76 71 50.

 

Hvad kan du forvente på TSY holdet:

At der benyttes et sprog som er inviterende

At du altid får tilbudt et valg

At du kan forbedre din styrke og fleksibilitet, og samtidig passe på dig selv, ligesom du opfordres til ikke at presse dig igennem smerte og spænding.

At lave yoga og åndedræts øvelser tilpasset dine behov i eget tempo

At få mulighed for at mærke kroppen i et trygt, støttende og fordomsfrit miljø

At der ikke er nogle fysiske justeringer (dvs ingen “hands on”)

 

 

Underviseren Krystyna Kowalski er uddannet TSY Facilitator certificeret i TSY protokollen og metoden fra The Trauma Center i Boston, USA. Hun har behandlingserfaringer med bl.a. tortur overlevere og 10 års erfaring som yogalærer.

TSY blev udviklet af førende internationale traume specialister på ’The Trauma Center’, Boston, USA.

TSY metode hviler på trauma teori, neurovidenskab og hatha yoga. Metoden er evidensbaseret og forskningen viser positive resultater. Du kan læse mere om TSY her (Bemærk at hjemmesiden er på engelsk).

Powered by WordPress