Blid og hensynsfuld Hatha Yoga
Et hold med max 8 deltagere og derfor særlig velegnet for dig med rygproblemer eller andre kropslige udfordringer der gør, at du ikke kan deltage på et almindeligt yogahold uden disse hensyn. Tilmelding via Gigtskolen til nedsat pris.
Date
Time
Location
Organizer
Catrine Hegelund
Catrine underviser i hensynstagende yoga, hvor øvelserne tilpasses den enkelte elevs skavanker og udfordringer. Catrine vægter at lave varierede programmer, der kommer hele kroppen igennem via både dynamiske og statiske stillinger. I undervisningen er der fokus på at holde bevidstheden på åndedrættet samtidig med at der arbejdes med styrke, kortere, blide serier i flow - og ikke mindst rolige stillinger, hvor du får lov til at dvæle i lidt længere tid i strækkene. Catrine henter sin inspiration primært fra Hatha yoga og Yin yoga. Kropsterapeut v. Body SDS (2007-2010), Dansk Yogas to-årige uddannelse på 850 timer (2013-2015), Restorativ/genopbyggende yoga v./Sussie Jensen (2016), Yin Immersion v./Mari Nordstrøm (2020).