Yoga, Pranayama og meditation

Vi praktiserer yoga med afsæt i årets rytme og krop-sindets balance, så alt kan ske på dette hold med et kærligt blik på dagens form, deltagernes ønsker og niveau. Vi leger med ALT i et roligt mix mellem lettere og blide små flows, Somatics øvelser, Solhilsner, Restorative Yoga, klassiske asanas tilsat masser af åndedrætsøvelser. Der afsluttes altid med en dyb og lang (12-15 min) liggende afspænding.

Date

nov 03 2020

Time

17:50 - 19:20

Location

Stor sal
Iben Nielsen

Organizer

Iben Nielsen

Min undervisning er et fundament, der hviler på interessen for det hele menneske, og uanset den kropslige styrke og smidighed, om du kommer med eller uden skavanker, er det mit ønske at dele så alle i yogasalen får en oplevelse af en rolig, inspirerende og nærende metode. Iben er uddannet ved Dansk Yoga i 2006-2008 og indehaver af YOGA I Valby siden 2010.

Skriv et svar

5 genveje til bedre søvn

Sover du dårligt? 

Har du svært ved at falde i søvn?

 Vågner du op og føler dig træt?  

Så får du her 5 helt enkle tips til bedre søvn!