Blid Yoga og Yin

Blid, beroligende, og stressforebyggende yoga med en mindful tilgang. Der vil indgå åndedrætsøvelser og blide øvelser for kroppen, særligt for ryg og hofter. Yin Yoga integreres ligeledes i undervisningen på dette hold, hvilket betyder, at man i siddende og liggende stillinger holder nogle meget dybe og tidsmæssigt lange stræk (3-5 min) hvilket bidrager til at træne nærvær/mindfulness.

Et hold med max 8 deltagere og derfor særlig velegnet for dig med rygproblemer eller andre kropslige udfordringer der gør, at du ikke kan deltage på et almindeligt yogahold uden disse hensyn. Tilmelding via Gigtskolen til nedsat pris.