Blid Yoga og Yin

Blid, beroligende, og stressforebyggende yoga med en mindful tilgang. Der vil indgå åndedrætsøvelser og blide øvelser for kroppen, særligt for ryg og hofter. Yin Yoga integreres ligeledes i undervisningen på dette hold, hvilket betyder, at man i siddende og liggende stillinger holder nogle meget dybe og tidsmæssigt lange stræk (3-5 min) hvilket bidrager til at træne nærvær/mindfulness.

Et hold med max 8 deltagere og derfor særlig velegnet for dig med rygproblemer eller andre kropslige udfordringer der gør, at du ikke kan deltage på et almindeligt yogahold uden disse hensyn. Tilmelding via Gigtskolen til nedsat pris.

Date

apr 26 2021

Time

17:40 - 19:00

Location

Lille sal
Pia Yumusak

Organizer

Pia Yumusak

I min undervisning lægger jeg vægt på at skabe et trygt rum for stilhed, opmærksomhed og nærvær. Gennem en mindful tilgang til krop og åndedræt kultiveres en evne til at være til stede i nuet. På den måde kan yoga blive en vej til mere ro, større overskud og en bedre fornemmelse for krop og sind i en travl og stresset hverdag. Pia er uddannet yogalærer hos Dansk Yoga i 2011 og har videreuddannet sig indenfor yin yoga, restorativ yoga og hatha flow yoga.

Skriv et svar