Solhilsen + stærk kerne
Et yogahold med fokus på at styrke og smidigøre kroppen, bla. gennem klassiske solhilsner, ligesom mave, ryg og ikke mindst balance styrkes gennem varierede yogastillinger. Der indgår ydermere åndedrætsøvelser, og fra tid til anden afsluttes med kortere meditationer/mindfulness.
Date
Time
Location
Organizer
Pia Yumusak
I min undervisning lægger jeg vægt på at skabe et trygt rum for stilhed, opmærksomhed og nærvær. Gennem en mindful tilgang til krop og åndedræt kultiveres en evne til at være til stede i nuet. På den måde kan yoga blive en vej til mere ro, større overskud og en bedre fornemmelse for krop og sind i en travl og stresset hverdag. Pia er uddannet yogalærer hos Dansk Yoga i 2011 og har videreuddannet sig indenfor yin yoga, restorativ yoga og hatha flow yoga.