Blid Yoga og Yin Yoga

Et yogahold med fokus på mindfulness mere end på at styrke kroppen. Der vil indgå blide øvelser for kroppen, særligt for ryg og hofter. Der er ligeledes en god portion Yin Yoga på dette yogahold, hvilket betyder, at man, i de siddende og liggende stillinger, holder nogle meget dybe og tidsmæssigt lange stræk (3-5 min.)

Date

nov 02 2020

Time

17:10 - 18:40

Location

Lille sal
Pia Yumusak

Organizer

Pia Yumusak

I min undervisning lægger jeg vægt på at skabe et trygt rum for stilhed, opmærksomhed og nærvær. Gennem en mindful tilgang til krop og åndedræt kultiveres en evne til at være til stede i nuet. På den måde kan yoga blive en vej til mere ro, større overskud og en bedre fornemmelse for krop og sind i en travl og stresset hverdag. Pia er uddannet yogalærer hos Dansk Yoga i 2011 og har videreuddannet sig indenfor yin yoga, restorativ yoga og hatha flow yoga.

Skriv et svar

5 genveje til bedre søvn

Sover du dårligt? 

Har du svært ved at falde i søvn?

 Vågner du op og føler dig træt?  

Så får du her 5 helt enkle tips til bedre søvn!