Hatha Flow Yoga
Et yogahold med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Der veksles mellem tilgængelige yogastillinger i flows, samt statiske og ofte stående stillinger, hvor styrke opbygges. Der indgår ydermere åndedrætsøvelser og fra tid til anden afsluttes med kortere meditationer/mindfulness.
Date
Time
Location
Organizer
Pia Yumusak
I min undervisning lægger jeg vægt på at skabe et trygt rum for stilhed, opmærksomhed og nærvær. Gennem en mindful tilgang til krop og åndedræt kultiveres en evne til at være til stede i nuet. På den måde kan yoga blive en vej til mere ro, større overskud og en bedre fornemmelse for krop og sind i en travl og stresset hverdag. Pia er uddannet yogalærer hos Dansk Yoga i 2011 og har videreuddannet sig indenfor yin yoga, restorativ yoga og hatha flow yoga.