Efterfødselsyoga

Fredag kl. 11 til 12

7 mødegange

23/10, 6/11, 13/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12

(bemærk ingen undervisning d. 30.oktober + d. 20 November)

pris 880kr

 

 

Dette hold er skræddersyet til mor og baby.  Du vil lave yoga for at styrke bækkenbund, mave og ryg. Såvel som stræk og afspænding for ømme muskler. Din baby kan være med eller ligge på et lejetæppe.

Det er en god ide at tage en lås med til barnevognen og et regnslag.

Tag tøj på som du let kan bevæge dig i.

 

Date

okt 23 2020

Time

11:00 - 12:00

Location

Stor sal
Miranda Hellermann

Organizer

Miranda Hellermann

Miranda lægger vægt på at videregive de mest effektive og enkle aspekter ved traditionel yoga for at opnå indre og ydre velvære og balance. Holdene er tilpasset alle niveauer og alle livsfaser. Miranda blev introduceret til yoga som barn og har undervist siden 2010. Hun er certificeret yogalærer med flere efteruddannelser og har undervist hos Yoga i Valby siden 2013. Hun er uddannet yogalærer fra Greenhouse Holistic i New York. I graviditetsyoga på OM Yoga Center i New York og efter fødsel og mor-baby yoga hos Uma Dinsmore-Tuli. Miranda har en overbygning inden for yogaterapi fra Svastha Yoga og Ayurveda. Derudover er Miranda en fuldt certificeret instruktør i Classic Pilates fra Pilates Cph.

Skriv et svar

5 genveje til bedre søvn

Sover du dårligt? 

Har du svært ved at falde i søvn?

 Vågner du op og føler dig træt?  

Så får du her 5 helt enkle tips til bedre søvn!