Restorative Yoga Uddannelse med Iben foregår over 2 lørdage. Uddannelsen kan du læse mere om på hjemmesiden og finde ud af om den er for dig? Næste gang er 8. februar plus 1. marts 2025. Kl. 10-16.30 begge dage. Hos Yoga I Valby. Med Iben som underviser.
Restorative Yoga er en særlig rolig og hvilende yogaform. Der benyttes et hav af tæpper og puder, så kroppen kan synke ned og være støttet og favnet, og du kan hvile dig ind i en blød og afspændt tilstand. Denne blide men dybe yoga er særlig gavnlig for dig:
- der har lidt for travlt i hverdagen
- er i knæ med stress,
- har kroniske smerter i kroppen
- brug for at skabe ro i nervesystemet
Der er meget lidt handling og bevægelse, men rigtig meget TID i hver stilling på disse workshops. Man kan sagtens hvile i 10-12 minutter eller mere i de fleste stillinger for et større udbytte. Det anbefales at have prøvet Restorative Yoga før du skal svælge i det 2 hele dage.
Obs! Vi benytter det udstyr som findes i Yoga I Valby særlig egnet til formålet. Du behøver derfor ikke medbringe andet end tøj til formålet, blød og rart, og du modtager på din mail i ugen op til kurset, et grundigt materiale med fotos af alt vi gennemgår, sammen med bogliste og andet der kan inspirere og føre til mere fordybelse.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.