Restorative Yoga med Iben finder du som 2,5 timers workshops på udvalgte lørdage. Workshoppen varer 2,5 timer fra kl. 10-12.30 så du kan dukke op efter en rolig morgenmad og være klar til at synke ind i væren, hvile og restitution.
Restorative Yoga er en særlig rolig og hvilende yogaform. Der benyttes et hav af tæpper og puder, så kroppen kan synke ned og være støttet og favnet, og du kan hvile dig ind i en blød og afspændt tilstand. Denne blide men dybe yoga er særlig gavnlig for dig:
- der har lidt for travlt i hverdagen
- er i knæ med stress,
- har kroniske smerter i kroppen
- brug for at skabe ro i nervesystemet
Der er meget lidt handling og bevægelse, men rigtig meget TID i hver stilling på disse workshops. Man kan sagtens hvile i 10-12 minutters tid i de fleste stillinger.
Obs! Vi benytter det udstyr som findes i Yoga I Valby særlig egnet til formålet.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.