Restorative Yoga kaldes ofte yoga i hvile, eller yogadessert. Mest af alt er denne yogaform tilegnet dig der har brug for et ordentligt energi tilskud i form af den næring som hvile i forskellige støttede rare yogastillinger kan give os. Denne workshop varer 2,5 time fra kl. 13-15.30 hvor du dels lander på yogamåtten til en blid opvarmning før der skiftes gear, dels bliver undervist så du lærer hvordan du bygger din rede bedst. Dernæst skal du bare læne dig tilbage, og synke ind i den dybe tilstand af afspændthed de fleste af os har så meget brug for i en verden der omringer os med krav, hastige beslutninger og talrige tilbud der fører os ud og væk fra os selv, og ikke ind i fordybelsen og styrken der bor i dig og mig.
Du kan deltage uden forudgående kendskab til yoga. Dette fordi formen er tilpasset din krops muligheder, og vægten er lagt på hvile og ikke stræk, styrke eller mobilitet. Vi sigter mod at få nervesystemet til at være trygt og falde til ro, så kroppen og sindet finder (fornyet) balance.
Alt yogaudstyr findes i Yoga I Valby, mens du blot skal sørge for noget rart blødt tøj du kan holde varmen i. Kropstemperaturen kan falde en smule ved lang tids hvile, men kan også stige når vi spænder af og musklerne dermed udvider sig ganske let. Det får blodet til at cirkulerer og kan skabe varme af den gode slags.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.