Yogaretreat på vidunderlige Mallorca
Yoga retreat på Mallorca finder sted på Sant Salvador klostret. Det smukkest beliggende sted, med en helt vidunderlig udsigt ud over hele Mallorca samt havet.
Her træner vi i 4-8 timer hver dag, intenst og samtidigt arrangeret, så selv en let trænet kan være med.
- Mindfulness,
- Meditation
- Yoga in motion
- Restorativ Yoga
- Hatha Yoga
- Åndedrætstræning
- Pranayama
- Yogafilosofi
- og samtaler om livet
En heldags vandretur i bjergene og små gåture op og ned ad “vores” bjerg samt en tur til stranden. Du får her hele pakken i løbet af en uge.
En helt almindelig dag på Mallorca
Når vi er på Mallorca, er det mere et yoga retreat end en yogaferie (retreat = en blid tilbagetrækning).
Her begynder dagen med en yogaklasse på en udendørs platform med udsigt over bjergene, til lyden af fuglekvidder, og lyden af en klokke der ringler om halsen på en ged, der også er på bjerget.
Yoga foregår som oftest i stilhed, mens solen står op. Det eneste du gør, er at lade den guide dig ind i dybet af yogaøvelserne. Mærker den blide luft omkring dig og sanser kroppen, der inviteres til yoga, åndedrætsøvelser og afspænding i den milde morgenluft.
Så spiser vi morgenmad i stilhed omgivet af den smukkeste udsigt fra klostrets cafe udenfor.
Efter mad vandrer vi roligt ned ad bjerget og op igen – enten hver for sig, eller i par eller grupper, med en stille opmærksomhed på alt, vi oplever på turen.
Derefter mere yoga, og hvis solen ikke er for kraftig, så er vi udendørs igen, og træner sammen frem til en pause, der går fra frokost til sen eftermiddag.
Efter yogasæt nummer 2, er vi klar til at samtale igen. Nogle tager til vandet og bader, spiser frokost og hænger ud. Andre bliver på klostret og læser bog, vandrer en tur eller soler sig. Vi samles igen om yoga op til aftensmaden.
Efter aftensmad er der sang, samtaler om livet, eller et tema vi aftaler, og man er helt fri til at træde ind og ud af alt, der sker undervejs.
Det praktiske
Lille gruppe: maksimum 12 personer
Tidspunkt: 2022
Pris:
- Kursus: 3.900 kr.
- Bolig single for 6 dage: 318 euro (ca. 2.400 kr.)
- Forplejning for 6 dage ½ pension:117 euro (890 kr.)
- Fly: fra 2.400 kr.
Det siger tidligere deltagere
