Afspænding: At vandre i kroppen med Vagusnerven

Afspændingen er sammensat så du guides igennem de områder i kroppen der er særligt udfordrede ved langvarig stress påvirkning. Nervesystemet belastes og har svært ved at falde til ro, når vi har lange perioder med stress eller traumer der bliver i kroppen. Så vi skal øve os i at vende tilbage igen og igen til den tilstand i hjernen og i kroppen der beroliger mere end ophidser. Du vandrer med Vagusnerven rejse gennem hjerte. lunger, mave, lever osv. En dyb træning af det parasympatiske nervesystem.